Anxiety

Postperterm-Deression_পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন

প্রসব পরবর্তী মায়ের মনোরোগের সাতকাহন

পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন ও এংজাইটি  ২০০১ সালের দিকের ঘটনা, যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাসের প্রাক্তন বাসিন্দা আন্দ্রিয়া ইয়েটস তার পাঁচ সন্তানকে বাথটাবের পানিতে চুবিয়ে হত্যা করেছিলো। এ ঘটনায় টেক্সাস জুরি বোর্ড প্রথমে তার মৃত্যুদন্ডের আদেশ দিলেও পরে সেটি প্রত্যাহার করে যাবজ্জীবন দেয়। কিন্তু হত্যাকারীর বিচারের দাবিতে পুরো যুক্তরাষ্ট্র আন্দোলনে ফেটে পড়েছিলো। আশ্চর্য শোনালেও সত্য, সেসময় ওই নারীর পাশে দাঁড়িয়েছিলেন …

প্রসব পরবর্তী মায়ের মনোরোগের সাতকাহন Read More »

bdpsychologist-school-phobia

স্কুল ফোবিয়া-School Phobia

অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে অনেক সময় হঠাৎ করে স্কুলে যাওয়া নিয়ে চরম নেতিবাচক অনুভূতি অথবা ভীতি তৈরী হয়। একে বলে স্কুল ফোবিয়া (School Phobia)। অনেকে একে স্কুল রিফিউজালও বলেন। বিভিন্ন  ধরণের মানসিক রোগের প্রকাশ হিসাবে শিশু স্কুলে যেতে খারাপ বোধ করতে পারে বা স্কুলে যাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে। অনেকের মতে সেপারেশন অ্যাংজাইটির বা বাবা- মা …

স্কুল ফোবিয়া-School Phobia Read More »

Relax from anxiety

উৎকণ্ঠা মোকাবিলায় রিল্যাক্সেশন ব্যয়াম

জীবনে উৎকণ্ঠা শিকার হননি এমন লোক খুঁজে পাওয়াই কঠিন। আধুনিক জীবনের জটিল চাহিদাগুলো মিটাতে গিয়ে, কর্মক্ষেত্রের চাপ মোকাবিলা করতে গিয়ে বা অন্যান্য সমস্যায় পড়ে মানুষ উৎকণ্ঠাগ্রস্থ হন। আবার অনেক সময় ‘আংজাইটি ডিজঅর্ডার’ নামক মানসিক রোগগ্রস্থ হয়ে অনেকে তীব্র মাত্রায় উৎকণ্ঠার সম্মুখীন হন। উৎকণ্ঠার লক্ষণ হচ্ছে অস্থিরতা, স্মৃতি শক্তি কমে যাওয়া, মনোযোগ দেয়ার ক্ষমতা কমে যাওয়া, …

উৎকণ্ঠা মোকাবিলায় রিল্যাক্সেশন ব্যয়াম Read More »

শুচিবায়ু (OCD)-অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার

শুচিবায়ু (OCD) শব্দটির সাথে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। সাধারণত ব্যাপারটিকে অতিরিক্ত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বা খুঁতখুঁতে হিসেবে বিবেচনা করা হয় । তবে চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানে এই স্বভাবের তীব্রতর মাত্রাকে একটি মানসিক সমস্যা হিসাবে গণ্য করা হয় যা অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা ওসিডি নামে পরিচিত । শুচিবায়ু (OCD) এমন একটি মানসিক সমস্যা বা রোগ যেখানে মানুষ একই চিন্তা বার বার …

শুচিবায়ু (OCD)-অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার Read More »

মনের স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে মনোজগতে যে পরিবর্তন হয়

মনের স্বাস্থ্য বা মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে আমাদের আচরনের পরি্র্তনের সাথে সাথে মনোজগতেও বিভিন্ন পরিবর্তন হয়ে থাকে। এই পরিবর্তনের কারণে আমাদের  মনোবিজ্ঞানীরা বেশ কিছু্  নীচের ৫টি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের কথা বলেছেন। আমাদের স্বাভাবিক আচরণ ব্যহত হয়। ব্যক্তিগত, পারিবারিক, পেশাগত ও সামাজিক সম্পর্কের অবনতি হয়। নিজের যত্ন, পারাবারিক দায়িত্ব, পেশাগত দায়িত্ব ও দেশ ও সমাজের প্রতি দায়িত্ব পালনে …

মনের স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে মনোজগতে যে পরিবর্তন হয় Read More »

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপ (COVID-19)

১) মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপে অংশ নিতে – এখানে কিল্ক করুন অথবা বার কোডটি স্ক্যান করুন। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশ সহ আমাদের বাংলাদেশেও করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। বর্তমান সময়ের এই সংকটময় পরিস্থিতিতে আমাদের অনেকের মধ্যেই বিভিন্ন ধরনের হতাশা, মানসিক চাপ, ভয়, দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতা বিরাজ করছে। আমাদের ব্যক্তিত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো হাস্ব্যচ্ছোল/হাসিখুশি থাকা(Sense …

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপ (COVID-19) Read More »

free Telecounseling

বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং সেবা

এই কোভিট কালীন সময়ে বিভিন্ন সরকারি বেসরকারি প্রতিষ্ঠান বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং  (Free Telecounseling service) সেবা  শুরু করেছে।  অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও সংকটকালিন সময়ে মনোবিজ্ঞানীরা তাদের সেবা কার্যক্রম শুরু করেছে কিছু  সংখ্যক  সরকারি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে। এই সংকটময় পরিস্থিতিতে বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং (Telecounseling) সেবা পেতে নীচের প্রতিষ্ঠান ও মনোবিজ্ঞানীদের সহযোগিতা নিতে পারেন। দেশের যে সমস্ত মনোবিজ্ঞানী ও প্রতিষ্ঠান সমুহ …

বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং সেবা Read More »

Telecounseling

টেলি-কাউন্সেলিং এর দিক নির্দেশনা

টেলি–কাউন্সেলিং এর দিক নির্দেশনা (COVID-19 এর উদ্বেগ ও ডিপ্রেশনের জন্য) কোভিড-১৯ সংকট প্রায় সকল স্তরের মানুষের মাঝে উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে শুরু করে, কোয়ারেনটাইনে/সেলফ আইসোলেশনে থাকা ব্যক্তি এমনকি ফ্রন্ট লাইনে কাজ করা ডাক্তার ও নার্সদের মাঝেও মানসিক সমস্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। এরই প্রেক্ষিতে সারা বিশ্বের মতো আমাদের দেশেও মনোবিজ্ঞানীরা …

টেলি-কাউন্সেলিং এর দিক নির্দেশনা Read More »

সামাজিক ভীতি_Social Phobia

সামাজিক ভীতি (Social Phobia) মানুষের দুশ্চিন্তা কিংবা উদ্বিগ্নের ২য় বৃহত্তম কারন হল সামাজিক ভীতি (Social Phobia)। বিশ্বের প্রায় ১৪ % মানুষ জীবন ব্যাপী এই সমস্যায় আক্রান্ত। কিভাবে বুঝবেন আপনি সামাজিক ভীতি জনিত মানসিক সমস্যায় ভুগছেন? নীচের লক্ষণ গুলো খেয়াল করুন। ১। কোন সামাজিক পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে আপনি কি ভয় কিংবা দুশ্চিন্তায় পড়ে যান? যেমন ধরুন- …

সামাজিক ভীতি_Social Phobia Read More »

Scroll to Top