বিষণ্ণতা বা হতাশা নিয়ন্ত্রণঃ কিছু পরামর্শ

বিষণ্ণতা চিকিৎসায় মানসিক রোগের ডাক্তারেরা ঔষধ প্রেসক্রাইব করেন। বিশেষতঃ মধ্যম ও গুরুতর বিষন্নতায় ঔষধ খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে বিষন্নতা বা

Read more

উৎকণ্ঠা মোকাবিলায় রিল্যাক্সেশন ব্যয়াম

জীবনে উৎকণ্ঠা শিকার হননি এমন লোক খুঁজে পাওয়াই কঠিন। আধুনিক জীবনের জটিল চাহিদাগুলো মিটাতে গিয়ে, কর্মক্ষেত্রের চাপ মোকাবিলা করতে গিয়ে

Read more

প্যানিক ডিজঅরডার (Panic Disorder) বা আতঙ্কের অসুখ

আতঙ্কের অসুখ প্যানিক ডিজঅরডার (Panic Disorder) হলো এক ধরণের মানসিক অসুখ যাতে ব্যক্তি প্রচন্ড আতঙ্কের শিকার হন এবং এটা দশ-পনের

Read more

চিন্তায় বিকৃতি -Cognitive Distortion

চিন্তার বিকৃতি কি? আসুন একটু জেনে নেই চিন্তার বিকৃতি কি? চিন্তার বিকৃতি (Cognitive Distortion) হল মানুষের অভ্যাসগত এমন এক ধরনের

Read more

ডিপ্রেশন / বিষণ্ণতা Depression

ডিপ্রেশন (Depression) হল একটি অস্বাস্থ্যকর নেতিবাচক আবেগ যা একটি অযৌক্তিক / যুক্তিহীন অথবা ক্ষতিকর/ বিপজ্জনক বিশ্বাসের কারণে উদ্রেক হয় সত্যিকার

Read more

শুচিবায়ু (OCD)-অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার

শুচিবায়ু (OCD) শব্দটির সাথে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। সাধারণত ব্যাপারটিকে অতিরিক্ত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বা খুঁতখুঁতে হিসেবে বিবেচনা করা হয় । তবে

Read more

মনের স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে মনোজগতে যে পরিবর্তন হয়

মনের স্বাস্থ্য বা মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে আমাদের আচরনের পরি্র্তনের সাথে সাথে মনোজগতেও বিভিন্ন পরিবর্তন হয়ে থাকে। এই পরিবর্তনের কারণে

Read more

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপ (COVID-19)

১) মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপে অংশ নিতে – এখানে কিল্ক করুন অথবা বার কোডটি স্ক্যান করুন। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশ সহ

Read more