মনের স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে মনোজগতে যে পরিবর্তন হয়
মনের স্বাস্থ্য বা মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে আমাদের আচরনের পরি্র্তনের সাথে সাথে মনোজগতেও বিভিন্ন পরিবর্তন হয়ে থাকে। এই পরিবর্তনের কারণে আমাদের মনোবিজ্ঞানীরা বেশ কিছু্ নীচের ৫টি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের কথা বলেছেন। আমাদের স্বাভাবিক আচরণ ব্যহত হয়। ব্যক্তিগত, পারিবারিক, পেশাগত ও সামাজিক সম্পর্কের অবনতি হয়। নিজের যত্ন, পারাবারিক দায়িত্ব, পেশাগত দায়িত্ব ও দেশ ও সমাজের প্রতি দায়িত্ব পালনে […]
মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপ (COVID-19)
১) মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরিপে অংশ নিতে – এখানে কিল্ক করুন অথবা বার কোডটি স্ক্যান করুন। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশ সহ আমাদের বাংলাদেশেও করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। বর্তমান সময়ের এই সংকটময় পরিস্থিতিতে আমাদের অনেকের মধ্যেই বিভিন্ন ধরনের হতাশা, মানসিক চাপ, ভয়, দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতা বিরাজ করছে। আমাদের ব্যক্তিত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো হাস্ব্যচ্ছোল/হাসিখুশি থাকা(Sense […]
বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং সেবা
এই কোভিট কালীন সময়ে বিভিন্ন সরকারি বেসরকারি প্রতিষ্ঠান বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং (Free Telecounseling service) সেবা শুরু করেছে। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও সংকটকালিন সময়ে মনোবিজ্ঞানীরা তাদের সেবা কার্যক্রম শুরু করেছে কিছু সংখ্যক সরকারি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে। এই সংকটময় পরিস্থিতিতে বিনামুল্যে টেলিকাউন্সেলিং (Telecounseling) সেবা পেতে নীচের প্রতিষ্ঠান ও মনোবিজ্ঞানীদের সহযোগিতা নিতে পারেন। দেশের যে সমস্ত মনোবিজ্ঞানী ও প্রতিষ্ঠান সমুহ […]
টেলি-কাউন্সেলিং এর দিক নির্দেশনা
টেলি–কাউন্সেলিং এর দিক নির্দেশনা (COVID-19 এর উদ্বেগ ও ডিপ্রেশনের জন্য) কোভিড-১৯ সংকট প্রায় সকল স্তরের মানুষের মাঝে উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে শুরু করে, কোয়ারেনটাইনে/সেলফ আইসোলেশনে থাকা ব্যক্তি এমনকি ফ্রন্ট লাইনে কাজ করা ডাক্তার ও নার্সদের মাঝেও মানসিক সমস্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। এরই প্রেক্ষিতে সারা বিশ্বের মতো আমাদের দেশেও মনোবিজ্ঞানীরা […]
কিভাবে মানসিক চাপ ও করোনা ভীতি দূর করবেন
কোভিড- ১৯ বা করোনা ভাইরাসের সংক্রমণে পুরো বিশ্ব আজ আতঙ্কিত,ভীতসন্ত্রস্ত। দিন দিন আক্রান্ত আর মৃতের সংখ্যা বাড়ছে যা মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। তাছাড়া দীর্ঘদিন গৃহবন্দি থাকার দরুন বিভিন্নরকম মানসিক, শারীরিক, আচরণগত ও মনোসামাজিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে মানুষ। যেমন- আতঙ্ক বা ভয়, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, বিষন্নতা, অস্থিরতা, মেজাজ খিটখিটে হওয়া, পারিবারিককলহ বৃদ্ধি […]
