COVID_19_Fear

কিভাবে মানসিক চাপ ও করোনা ভীতি দূর করবেন

কোভিড- ১৯ বা করোনা ভাইরাসের সংক্রমণে পুরো বিশ্ব আজ আতঙ্কিত,ভীতসন্ত্রস্ত। দিন দিন আক্রান্ত আর মৃতের সংখ্যা বাড়ছে যা মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। তাছাড়া দীর্ঘদিন গৃহবন্দি থাকার দরুন বিভিন্নরকম মানসিক, শারীরিক, আচরণগত ও মনোসামাজিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে মানুষ। যেমন- আতঙ্ক বা ভয়, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, বিষন্নতা, অস্থিরতা, মেজাজ খিটখিটে হওয়া, পারিবারিককলহ বৃদ্ধি …

কিভাবে মানসিক চাপ ও করোনা ভীতি দূর করবেন Read More »

bd_world_Child_day

শৈশবকালীন শিশুর মানসিক বিকাশ

বিশ্ব শিশু দিবস ও শিশু অধিকার সপ্তাহ ২০২১ ০৪ থেকে ১০ অক্টোবর শৈশবকালীন শিশুর মানসিক বিকাশ শিশু বাবা-মা ও রাষ্ট্রের সম্পদ। তারা আগামীদিনে সুনাগরিক হবে। জাতিসংঘ শিশু অধিকার কনভেনশন অনুযায়ী ১৮ বছরের কম বয়সী সকলেই শিশু। ১৯৮৯ সালে বাংলাদেশ এ সনদ অনুমোদন করে। শিশুর জন্য দরকার গুড প্যারেন্টিং। লক্ষ রাখতে হবে আপনার শিশুর মানসিক বিকাশ …

শৈশবকালীন শিশুর মানসিক বিকাশ Read More »

suicide prevention

আত্মহত্যা এর ভয়াভহতা, মনস্তত্ত্ব ও প্রতিকার

আত্মহত্যার ভয়াভহতা, মনস্তত্ত্ব ও প্রতিকার   ডিজি হেলথ এর তথ্য অনুযায়ী দেশে করোনা মহামারী শুরুর পর থেকে ৮ই মার্চ ২০২১ পর্যন্ত করোনায় মারা গিয়েছিল ৮ হাজার ৪ শত ৬২ জন, সেখানে ঐ সময়ে আত্মহত্যা  করেছিল ১৪ হাজার ৪ শত ৩৬ জন (Aanchal Foundation)। বিশ্ব স্বাস্থ্য  সংস্থা (WHO) এর  হিসাব অনুযায়ী  প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন মানুষ …

আত্মহত্যা এর ভয়াভহতা, মনস্তত্ত্ব ও প্রতিকার Read More »

সমাজ বিরোধী ব্যক্তিত্বঃ সামাজিক হয়েও যখন অসামাজিক!

Antisocial Personality Disorder  (ASPD) ২০১৯ সালের ১৭ নভেম্বর প্রথমআলোয় একটি খবর ছাপা হয় যার শিরোনাম ছিল “সিরিয়াল কিলার’ বাবু শেখ ৬ বছরে করেছেন ১০ খুন”। এতে বলা হয় তিনি ঠাণ্ডা মাথায় ১ শিশু ও ৯ নারী কে হত্যা করেন। খুন করা  ছিল তার নেশা। নওগাঁর রানীনগর উপজেলার এই বাবু শেখ মাছ ধরার আড়ালে এসব অপরাধ …

সমাজ বিরোধী ব্যক্তিত্বঃ সামাজিক হয়েও যখন অসামাজিক! Read More »

LSD_bdpsychologist_New

এলএসডি: বিভ্রমের জগতে নিয়ে যাওয়া এক ক্ষতিকর মাদক

এলএসডি: বাস্তবতা থেকে সরিয়ে বিভ্রমের জগতে নিয়ে যাওয়া এক সর্বনাশা মাদক “১৫ মে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের তথ্যবিজ্ঞান ও গ্রন্থাগার ব্যবস্থাপনা বিভাগের ছাত্র হাফিজুর রহমানকে বিশ্ববিদ্যালয়ের কার্জন হল এলাকায় তাঁর তিন বন্ধু এলএসডি সেবন করান। এর প্রতিক্রিয়া শুরু হলে তিনি শুধু একটি শর্টস পরে সেখান থেকে বেরিয়ে যান। এরপর ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সামনে এক ডাব বিক্রেতার …

এলএসডি: বিভ্রমের জগতে নিয়ে যাওয়া এক ক্ষতিকর মাদক Read More »

Mob_Mentality_মব মেন্টালিটি

মব মেন্টালিটি থেকে সাবধান

মব মেন্টালিটি বা  ক্রাউড মেন্টালিটি  সংসারটা টিকলোনা শেষ পর্যন্ত। তাই স্বামীর সাথে বিচ্ছেদের পর মেয়ে তুবা আর নিজের মাকে নিয়ে আলাদা বাসায় উঠলেন তাসলিমা বেগম রেণু। অনেক আশাভঙ্গের পর আবারও এক এক করে নতুন স্বপ্নের ডালি সাজাচ্ছিলেন রেণু। সেদিনের ছোট্ট তুবা এখন চার বছরের একটা ফুটফুটে মেয়ে। মেয়েকে এবার স্কুলে দেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন তিনি। ভর্তির …

মব মেন্টালিটি থেকে সাবধান Read More »

Postperterm-Deression_পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন

প্রসব পরবর্তী মায়ের মনোরোগের সাতকাহন

পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন ও এংজাইটি  ২০০১ সালের দিকের ঘটনা, যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাসের প্রাক্তন বাসিন্দা আন্দ্রিয়া ইয়েটস তার পাঁচ সন্তানকে বাথটাবের পানিতে চুবিয়ে হত্যা করেছিলো। এ ঘটনায় টেক্সাস জুরি বোর্ড প্রথমে তার মৃত্যুদন্ডের আদেশ দিলেও পরে সেটি প্রত্যাহার করে যাবজ্জীবন দেয়। কিন্তু হত্যাকারীর বিচারের দাবিতে পুরো যুক্তরাষ্ট্র আন্দোলনে ফেটে পড়েছিলো। আশ্চর্য শোনালেও সত্য, সেসময় ওই নারীর পাশে দাঁড়িয়েছিলেন …

প্রসব পরবর্তী মায়ের মনোরোগের সাতকাহন Read More »

10business behave

ব্যবসায়িক মিটিং এর কিছু সফল আচরণ

ব্যবসায়িক মিটিং এর কিছু সফল আচরণ ব্যবসায়ীক যোগাযোগের ক্ষেত্রে সঠিক আচরণ গুরুত্বপূর্ণ। কেবল একটি সফল যোগাযোগই একটি ব্যবসায়িক মিটিংকে সফল করে তোলে। আর সফল যোগাযোগ নির্ভর করে সঠিক আচরণের উপর। ব্যবসায়িক মিটিং এর কিছু সঠিক আচরণ অর্থাৎ যোগাযোগের সেই কৌশল নীচে তুলে ধরা হলো। এই শিষ্টাচারগুলো “দ্য এসেনসিয়ালস অব বিজনেস এটিকেট” হতে নেয়া হয়েছে। দাড়িয়ে …

ব্যবসায়িক মিটিং এর কিছু সফল আচরণ Read More »

Magical word Thank-You.jpg

যোগাযোগের ৪টি জাদুকরি শব্দ

সফল যোগাযোগের ৪টি ম্যাজিক্যাল ওয়ার্ড শিশুদের কথা বলতে শেখার সময় কিছু ম্যাজিক্যাল শব্দ শেখানো হয়, যেমন- অভিবাদন- সালাম,আদাব, নমস্কার, অনুগ্রহ/দয়া করে, ধন্যবাদ, এবং দুঃখিত। এই শব্দগুলো শিশুদের ভালো আচরণ, সফল যোগাযোগের দক্ষতা, ও মানুষকে সম্মান করতে শেখানো হয়। কিন্তু বর্তমান সোস্যাল মিডিয়ার যুগে প্রায়ই এই শব্দগুলো আমরা ভুলতে বসেছি। অথচ যোগাযোগের সফল ও কার্যকর দক্ষতা …

যোগাযোগের ৪টি জাদুকরি শব্দ Read More »

mental_health_service_bangladesh

কোথায় পাওয়া যায় মানসিক স্বাস্থ্য সেবা

দেশের কোথায় কোথায় পাওয়া যায় মানসিক স্বাস্থ্য সেবা মনোবিজ্ঞানের যাত্রা বাংলাদেশে দীর্ঘদিন হলেও মানসিক স্বাস্থ্য সেবার যাত্রা বেশিদিনের নয়। সবেমাত্র সরকার এর গুরুত্ব উপলব্ধি করতে পেরেছে। তাই,  দেশের বিভিন্ন সরকারী হাসপাতাল, স্কুল সহ বিভন্ন প্রতিষ্ঠানে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা চালুর পরিকল্পনা করছে। যদিও বাংলাদেশে মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য ১৯৫৭  সালে পাবনার হেমায়েতপুরে প্রতিষ্ঠিত হয় ৫০০ শয্যা …

কোথায় পাওয়া যায় মানসিক স্বাস্থ্য সেবা Read More »

বিষণ্ণতা বা হতাশা নিয়ন্ত্রণ

বিষণ্ণতা বা হতাশা নিয়ন্ত্রণঃ কিছু পরামর্শ

বিষণ্ণতা চিকিৎসায় মানসিক রোগের ডাক্তারেরা ঔষধ প্রেসক্রাইব করেন। বিশেষতঃ মধ্যম ও গুরুতর বিষন্নতায় ঔষধ খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে বিষন্নতা বা হতাশা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমরা নিজেরাও অনেক কিছু করতে পারি। নিজেদের উদ্যোগের মাধ্যমে আমরা বিষণ্ণতার লক্ষণ কমাতে পারি, আমাদের মন ভাল করতে পারি, মানসিক চাপ কমাতে পারি। বিষণ্ণতার সাথে খাপখাওয়ানোর মতো কৌশলগুলো রপ্ত করতে পারি। …

বিষণ্ণতা বা হতাশা নিয়ন্ত্রণঃ কিছু পরামর্শ Read More »

Scroll to Top